Stresa po navadi ne povezujemo s čim pozitivnim, še zlasti ne s pozitivnim učinkom na naše zdravje. Stres lahko doživljamo v službi ali v šoli, lahko pa tudi doma; vsepovsod se lahko pojavi situacija, ko je vsega preveč in začnemo dvomiti vase. Ampak vsak stres ni slab!

Za izboljšanje svojega zdravja lahko uporabimo malce drugačen, manj znan stres. To je stres, ki ga naše telo doživi, ko je izpostavljeno spremembam v temperaturi. Seveda tukaj ne govorimo o več preživetih urah na ekstremni vročini ali pa temperaturah krepko pod lediščem. Stres v takšnih pogojih, še zlasti če traja dlje časa, lahko privede do številnih zdravstvenih težav, negativno pa vpliva tudi na našo psiho. Magija pozitivnega stresa se kriva v kratkih intervalih. Naš organizem reagira na kratkotrajne dražljaje iz okolja s široko paleto kemijskih procesov, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje.

Redni, kratkotrajni stres uravnava aktivnost našega živčnega sistema in dviga našo odpornost. Prav to potrebujemo, da ne preživimo hladnejših mesecev konstantno  z robčkom na nosu.

O pozitivnih vplivih hladnejših temperatur smo že govorili. Izmenično kopanje v hladni in topli vodi dokazano niža raven hormona stresa - kortizola v naših telesih. Ob izpostavljanju hladnim temperaturam se v našem telesu sprošča noradrenalin, ki pomaga k boljšem počutju.

Masažna kad s toplo vodo je idealni stresor v hladnejših mesecih. Kombinacija hladnega zraka in tople vode bo poskrbela za primerno "dozo" pozitivnega stresa, ob enem pa se bomo še sproščali med mehurčki. Glavna nagrada pa bo seveda izboljšan imunski sistem in odpornost na temperaturne spremembe, kar ne izboljša zgolj počutja ampak tudi dolgoročno zdravje.

Ali kopel sredi zime pomeni izzivanje prehlada in drugih preglavic? Ko se namakamo v topli vodi, toplota prodre globoko v naše telo, kjer se skozi krvni obtok razširi po celem telesu in tako segreje naše tkivo od znotraj. Ko smo tako pregreti ne čutimo mraza niti izven kopeli in če se primerno pripravimo na izstop in nazaj na vstop v masažno kad, tveganja za prehlad skoraj ni. Tu nam pomagajo brisače, copati in kopalni plašč - oprema, ki jo je potrebno vedno imeti s seboj, ko se pozimi kopamo v masažni kadi. Po tej hladno-vroči terapiji se premaknemo na suh in topel prostor ter se umirimo.

Upamo, da boste od sedaj na stres gledali malce drugače in ga kdaj uporabili v svoj prid. Zaslužite si!