Parne savne na keramični osnovi

Parna kopel oz. Turška savna 

- temperatura 50ºC - 55ºC
- relativna vlažnost: 90-100%
- material: keramika ali kamen

Parna kopel je priporočljiva predvsem za čiščenja kože ter učinkuje na sproščanje mišic. Zelo visoka vlažnost zraka ter temperatura vpliva blagodejno na dihalne poti, podobno kot pri inhaliranju. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu in pomaga do sprostitve napetosti v mišicah. S pomočjo pare se pore na koži odpro. S tem pripomoremo k naravnemu čiščenju kože.
Obisk običajno traja okoli 10 ali 20 minut. Po obisku se oprhamo z mlačno vodo.

Kaldarij oz. Rimska savna

- temperatura 45ºC
- relativna vlažnost: 90-100%
- material: keramika ali kamen

Obisk Kaldarija je koristen in učinkovit za boljšo prekrvavitev kože, pomaga pri mišični napetosti in stresu. V rimski savni se lahko sproščate do 30 minut, med posameznimi obiski pa je priporočljiv počitek.V savno vas bodo popeljale prijetne, blage vonjave limete in pomaranče. Stene savne so okrašene s freskami in rimskimi stebri. Za razliko od ostalih savn, ki so namenjene meditaciji in tišini, je kaldarij namenjen druženju in pogovoru ter pripravi za nadaljnje savnanje.
Priporočena dolžina obiska je okoli 20 minut in nato 20-30 minut počitka.

Danarij

- temperatura pribl. 65ºC
- relativna vlažnost pribl. 60%
- material: keramika ali kamen

Danarij je primeren za savnanje brez večjega naprezanja telesa. Zaradi nižje vlažnosti od ostalih parnih savn, ne daje občutka utesnjenosti, ki ga nekateri občutijo v parnih savnah.
Redni obiski Danarija izboljšujejo gibljivost mišic in sklepov ter vplivajo blagodejno na napete živce. Danarij lahko pomaga tudi pri lažjih revmatskih težavah.

vir: internet

Rimsko-irske kopeli

Rimsko-irska kopel pravzaprav predstavlja kombinacijo 12 različnih 'postaj', ki vključujejo različno topla in vlažna področja (lakonij, frigidarij, tepidarij in kaldarij) ter še različne masaže in ohlajevanje pod tuši. Celoten postopek se zaključi s 30 minutnim sproščanjem.
Postopek pravzaprav predstavlja že več kot 2000 let staro kopalno kulturo starih Rimljanov in starih Ircev. Poleg higiene tudi krepi telesne sposobnosti, sprošča in vabi k druženju.

Kopel Hamam

vir:internet